ジャイロキネシスエクササイズは、ヨガ、ピラティスや太極拳といった要素を取り入れてNYで生まれました。運動が苦手な方、あらゆる年代の皆様の健康の為からスポーツ選手まで、また怪我からのリハビリとしても行われています。レッスンは、椅子に座って行う、床で行う、立って行う３つのパートによって構成されます。骨盤、背骨を中心に円、らせん状に体の繋がりを意識しながら動きます。呼吸に注目しながらリズミカルに繰り返し行う事で自律神経を整え、しなやかな体をつくります。講師の三原慶祐氏は、ジャイロキネシス®️公認トレーナーとしてデュッセルドルフで理学療法兼フィットネス施設、ドイツラインオペラ劇場のバレエ団にレッスンをしています。ぜひご参加ください！