Gyrokinesis® ist eine amerikanische Bewegungsform aus New York, die die Essenz von Yoga, Pilates und Tai Chi enthält. Es wird von Menschen jeden Alters genutzt, die Schwierigkeiten mit der Bewegung haben, für die Gesundheit, für Sportler und für die Rehabilitation nach Verletzungen. Die Trainingseinheiten bestehen aus drei Teilen: im Sitzen Liegen und im Stehen. Die Bewegungen konzentrieren sich auf das Becken und die Wirbelsäule, kreisförmig und spiralförmig, mit einem Bewusstsein für die Verbindungen zwischen den verschiedenen Körperteilen. Durch die rhythmische Wiederholung der Bewegungen unter Beachtung der Atmung wird das vegetative Nervensystem reguliert und ein beweglicher Körper geschaffen. Der Kursleiter, Keisuke Mihara, ist zertifizierter Trainer von GYROKINESIS ®️ und unterrichtet in einer Physiotherapie- und Fitnesseinrichtung in Düsseldorf sowie für die Ballettkompanie der Deutschen Oper am Rhein. Kommen Sie gerne vorbei und machen Sie mit!