内容
・ストレッチングヨガ
体を気持ちよく伸ばすことで、ゆがみ改善・姿勢改善につなげ体を柔軟にしていきます。

・フローヨガ
呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていきます。
代謝をあげるとともに、Detox効果、体幹upを目指します。