ピラティス同好会

2022年9月の設立から半年経ちました。日本クラブ多目的ホールとオンラインで毎週火曜17:30と金曜15:55から月に8回程度クラスを行っています。対面クラスでは皆で集中し、一緒に時間を作る楽しさが魅力です。ピラティスは呼吸に合わせインナーマッスル(骨や関節に密着している筋肉)を意識して使い強化する事で、正しい姿勢へ導きます。身体の柔軟性を向上させ疲労と慢性の痛みを減少させる効果もあります。デュッセルドルフ近郊出身のJoseph Pilatesが考案、リハビリを目的として発展しました。
女性の華やかなエクササイズという印象もあるピラティスですが、性別年齢を問わず未経験でもマット1枚で気軽に始められ、その手軽さから継続しやすく効果が得られ易いので、どなたにもおすすめできます。リングやボール等も使い、より深く身体にアプローチした動きも取り入れています。ホールにはマット道具類の備品がありますのでお気軽に体験にお問い合わせください。

連絡先:pilatesnao.dus@gmail.com

ピラティス同好会 中川

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