Seit der Gründung im September 2022 ist ein halbes Jahr vergangen. Der Unterricht findet etwa 8 Mal im Monat ab 17:30 Uhr dienstags und 15:55 Uhr freitags in der Mehrzweckhalle des Japanischen Clubs und online statt. Im Präsenzunterricht sind alle konzentriert und genießen die gemeinsame Zeit. Pilates führt durch den bewussten Einsatz und die Kräftigung der inneren Muskulatur (Muskeln, die eng an Knochen und Gelenken anliegen) entsprechend der Atmung zur richtigen Körperhaltung. Zudem verbessert sich die Flexibilität und reduziert Müdigkeit und chronische Schmerzen. Es wurde von Joseph Pilates aus der Nähe von Düsseldorf erfunden und für Rehabilitationszwecke entwickelt.
Pilates macht den Eindruck, dass es eine wunderschöne Übung für Frauen ist, aber unabhängig von Geschlecht und Alter können auch Anfänger problemlos nur mit Hilfe einer Matte beginnen. Wir verwenden auch Ringe und Bälle, um Bewegungen einzubauen, die sich dem Körper nähern. Zögern Sie nicht, uns bei Interesse zu kontaktieren. Sämtliche Gerätschaften wie Matten und Ringe gibt es in der Halle.
Kontakt: pilatesnao.dus@gmail.com
Pilates Gruppe, Frau Nakagawa
